wymiary biceps

Witam Chciałem się poradzić jaki zastosować trening i co żeby schudnąć i uzyskać trochę rzeźby . WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 r z przerwami trenowałem 2 miechy potem 2 nie i tak wkoło mam nadzieje ze mi pomożecie

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80-82kg 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 100cm UDO: 58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: dopiero 4 tygonie 6.DIETA - brak A wiec chodzi mi o nabranie sily... kupilem sobie narazie gryf i laweczke.. chcialbym cos ze soba zrobic i prose was o pomoc...

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 89 PYTANIE: 1 - 10 cypionat 400mg e5d 1 - 12 deka 200 mg e3d 10 - 22 sustanon 500 mg e5d 12 - 25 boldenon 200 mg e3d 22 - 23 propionat 100 mg e2d Co myślicie o tym cyklu? Jak walic hcg do tego?

1.WIEK:24 2.WAGA:96 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO:63 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:4,5 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta/prop+wino/sustanon+wino/boldek

Siemanko, mam 15 lat, i chciałbym się dowiedzieć jaki typ budowy ciała posiadam. Zdjęć na razie nie dodam bo nie mam, ale mogę podać wymiary. Biceps - 32-32,3cm Klata - 95-95,5cm. Nadgarstek - 18cm. Przedramie - 28cm. Łydka - 37,2cm. Mam 183-184cm wzrostu i ważę 72kg.

Wiek: 18 Wzrost: 177 Waga : 85 Wymiary biceps :39 cm Klatka:102 cm Udo : 53 talia:85 Wyciskanie na lawce 98 kg przysiad ze sztanga 80kg staz na silce 8 miesiecy . Mij cel to zwiekszenie masy miesniowej . prosze o pomoc w wyborze odpowiedniej diety

Witam co sadzicie o prop + wino na pierwszy cykl? 1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: 56 -talia: 89 -lydka: 42 staz : 25 miesiecy z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Wymiary: biceps: 35 cm Przedramię: 29cm miejsce w przedramieniu przy nadgarstku przy tej kości: 17 cm Czy to normalne tzn. przedramię i to 2 do wymiaru bicepsa? Pozdrawiam

Witam!! Moje wymiary biceps 34cm, klatka 100cm, więc jestem chudy. Kupiłem 100 tabl. ruskiej mety. Jak ją przyjmować???

Witam jak dawkować efedrynę firmy sopharma wersja iniekcyjna o stężeniu 50mg/ml 1.WIEK:30 2.WAGA:91kg 3.WZROST:185cm 4.WYMIARY: -Biceps:42cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 10lat

Czy mając wzrost 182 wagę 77 to dobre wymiary : biceps 37 klatka 110 udo 55

[...] solidnych mięśni. Możesz zdobyć do 15 kilogramów nowych mięśni w ciągu trzech miesięcy używając prawidłowo informacji zawartych w tej broszurze. Ilość zdobywanej masy i wymiary zależą od tego jak daleko jesteś oddalony od swoich celów jak pilny będziesz w wypełnianiu sugestii zawartych w tej książce. Ustaw realistycznie swoje cele, ale MYŚL [...]

[...] poziom w tej kategorii to trzeci, czyli 'najbardziej' szczupły umięśniony) 33,9kg korpus ; 3,8kg lewe ramię ; 3,8kg prawe ramię ; lewa noga 11kg ; prawa noga 11,7kg Aktualne wymiary to około 33,5 w bicepsie na napięciu(31 bez napięcia) Klatka: 96-99cm W barkach jestem średnio szeroki. Triceps zaczął się wykształcać i coś zaczyna się pojawiać ;d [...]

[...] u mnie? --------------------------------------------------- O moim planie juz mniej wiecej wiecie wszystko, czas wiec na efekty, jakie przyszly po 25 dniach: Obecne wymiary (w nawiasie podaje poprzednie). -waga - 82kg (85kg) -pas - 76cm (87cm) -biodra - 89cm (91cm) -klatka - 92cm (93cm) -udo - 55cm (59cm) -bic - 34 cm (35cm) -lydka - [...]

[...] 73 kg - przed 68 kg Klatka piersiowa: 103 cm - przed 94 cm Pas: 82 cm - przed 78 cm Biodra: 85 cm - przed 82 cm Udo: 54 cm - przed 50 cm Biceps: 34 cm - przed 32 cm Przed to wymiary przed rozpoczęciem masy 16 miesięcy temu. Dieta na masę: Śniadanie 12 jajek (5 całych, 7 samych białek) Drugie śniadanie 120 g owsiane Owoce różne 120 g Obiad 180 g [...]

[...] jak i również dobrych relacji i było bardzo ciężko pod tym względem. Postanowiłem więc utworzyć własny temat ze szczegółową relacją (jaki środek, jakie suple, badania, wymiary, wyniki). Początkowo przedstawię Wam niezbędne informację, skróconą relację tydzień po tygodniu, a na końcu postu podam wymiary i wyniki siłowe (przed i po) oraz [...]

[...] do Was z prośbą o poradę i wskazówki. Chodzę na siłownię od blisko roku, wcześniej ćwiczyłem w domu, ale miałem mało sprzętu. Mam 36 lat, 188 cm wzrostu, waga 78kg, a inne wymiary wyglądają tak: - obwód ramienia: 32 cm, - obwód klatki piersiowej: 96 cm, - obwód brzucha: 92 cm, - obwód biodra: 97 cm, - obwód uda: 54 cm, - obwód łydki: 36,5 cm, [...]

Siemka to bedzie troszke dluzszy post o calej mojej hisotri :) 28.12.2022 Zaczolem swoja 1 w zyciu redukcje zaczolem z waga 103kg Wygladalem tak o https://snipboard.io/xILbnw.jpg Diete zaczolem strasznie restrykcyjnie zaczolem jesc po 2200 kalori gdzie wgl po tylu latach okzalo sie ze moje zapotrzebowanie to ponad 3500. 18.11.2022 zakonczylem [...]

Witam. Mam 19 lat, waże 78kg, 176cm wzrostu i redukuje już 3 tygodnie. Ćwicze FBW 3x w tygodniu do tego aeroby 5x w tygodniu po siłowni lub w DNT popołudniu. Początkowe wymiary: 22.11.2011 waga 78,8 klatka 95 pas 83 opona 94 bic 34 udo 56 lydka 39 B/T/W było wtedy na poziomie 2,4/1,1/2,6 Po dwóch tygodniach ćwiczeń spadło tylko pól kg, i po [...]

[...] masę startując z wagi 75 kg i około 17% bf. Wiem, że nie powinienem zaczynać masy z takim otłuszczeniem ale była to moja pierwsza masa więc zaj**alem dużo rzeczy. Moje wymiary wtedy wynosiły dokładnie: Kark 35 Barki 115 Klatka 98 Biceps 33 Przedramię 29 Talia 72 Udo 52 Łydka 35 Moja waga na dzień dzisiejszy to 87 kg 186 cm wzrostu i około [...]